Atkinsova dijeta jelovnik:

U Atkinsovoj dijeti možete jesti sve vrste mesa
Janjetina, svinjetina, teletina, piletina, junetina, puretina, patka, guska, iznutrice sve vrste, divljač na sve načine osim na ulju tj pohano, kuhano, roštilj, pečeno, mogu se jesti čak i čvarci ali bez kruha, kobasice ali ne i viršle i naresci.

Sve vrste riba
Riblje konzerve, slatkovodne i morske ribe, plodovi mora

Sve vrste salata
Sviježa zelena salata, paprika - sviježa ili pečena, krastavci, paradajz, sviježe zelje ili ukiseljeno, morski plodovi tj salata od morskih plodova, salata od luka, sviježi špinat. Sve salate začinjavati sa uljem, solju biberom ili ajvarom.

Jaja
Jedite jaja na sve načine

Povrće
Šampinjoni, rotk

 

Atkinsova dijeta

vice, celer, peršin, patlidžan, artičoke, zelje, luk, kelj, špinat, blitva, karfiol.

Mlijeko i mlječni proizvodi
Jogurt, mlijeko, kefir, max 20 grama dnevno

Pića
Litra gemišta tek nakon šest dana dijete, ostalo - sve vrste čaja i crna kava bez šećera, limun i mineralna voda. Umjesto šećera koristite zaslađivače.

 
Svi tekstovi na webstranici su informativne prirode. Prije, u toku i nakon svake dijete pa tako i atkinsove dijete, potrebno je posavjetovati se sa doktorom.